一、活动基本信息

活动名称：关注心灵成长，共建阳光校园

活动时间：2025年4月10日（星期四）下午第3节课

活动地点：五年级（2）班教室

参与人员：班主任李老师、全体学生

活动形式：主题班会、互动游戏、小组讨论

二、活动背景

随着社会节奏的加快，小学生面临的心理压力逐渐增加，部分学生在学习、人际交往、家庭关系等方面存在一定的心理困扰。为了增强学生的心理素质，提升他们的自我认知能力和情绪管理能力，学校决定开展一次以“关注心灵成长”为主题的心理健康教育班会活动。

三、活动目标

1. 增强学生对心理健康重要性的认识；

2. 引导学生学会正确表达情绪，培养积极心态；

3. 提高学生之间的沟通与合作能力；

4. 营造健康、和谐的班级氛围。

四、活动准备

1. 班主任提前收集相关心理健康知识资料；

2. 制作PPT课件，内容包括心理健康小常识、情绪管理技巧等；

3. 准备互动环节所需的道具和任务卡；

4. 邀请心理辅导老师协助讲解部分内容。

五、活动过程

1. 导入环节（5分钟）

班主任通过一段温馨的视频《我的心情日记》，引导学生思考自己的情绪变化，激发他们对心理健康的兴趣。

2. 知识讲解（10分钟）

通过PPT展示，班主任向学生介绍了什么是心理健康、常见的心理问题以及如何识别自己的情绪状态。同时，还分享了一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、写日记、运动等。

3. 互动游戏（15分钟）

- 游戏一：“情绪卡片配对”：学生随机抽取情绪卡片，通过表演或描述让其他同学猜出情绪，帮助大家更好地理解不同情绪的表现方式。

- 游戏二：“心语心愿”：每位学生写下自己近期的一个小愿望，并贴在“心愿墙”上，鼓励大家互相支持、共同进步。

4. 小组讨论（10分钟）

学生分组讨论以下问题：

- 你在生活中遇到过哪些让自己感到焦虑或不安的事情？

- 你有没有尝试过用什么方法来缓解这些情绪？

每组派代表发言，班主任进行总结和引导。

5. 总结与反思（5分钟）

班主任对本次班会进行了总结，强调心理健康和身体健康同样重要，鼓励学生们在日常生活中多关注自己的内心感受，及时寻求帮助。同时，提醒学生在遇到困难时不要独自承受，要学会与家人、朋友或老师沟通。

六、活动效果

本次心理健康教育主题班会取得了良好的效果。学生们积极参与，气氛活跃，不仅学到了心理健康知识，也增强了彼此之间的理解与信任。通过互动和讨论，许多学生表示对情绪管理有了新的认识，并愿意在今后的学习和生活中更加关注自己的心理状态。

七、后续计划

1. 班级将设立“心情角”，鼓励学生每天记录自己的情绪变化；

2. 定期开展心理健康相关的主题活动，持续关注学生的心理成长；

3. 鼓励家长参与心理健康教育，形成家校共育的良好氛围。

八、活动反思

本次活动整体流程顺畅，内容贴近学生实际，但在时间安排上略显紧凑，部分环节可以进一步优化。今后在组织类似活动时，可以适当延长互动时间，让更多学生有机会表达自己。

九、附录

1. 活动照片若干张

2. 学生心得体会摘录

3. 心理健康知识小贴士

记录人：李老师

记录时间：2025年4月11日