手球是一项快速且充满对抗性的团队运动，起源于欧洲，如今已在全球范围内广受欢迎。这项运动以其独特的规则和策略吸引了众多爱好者。本文将详细介绍手球的基本规则，帮助新手更好地理解这项运动。

比赛人数与场地

手球比赛由两支队伍进行，每队各有7名球员上场，其中包括一名守门员。比赛场地为长方形，长度为40米，宽度为20米。场地两端各设有一个球门，球门尺寸为3米宽和2米高。

比赛时间

一场比赛通常分为两个半场，每个半场时间为30分钟，中间休息时间为10分钟。裁判可以根据比赛情况进行补时。

得分规则

当进攻方成功将球射入对方球门时，即可得分。得分后，比赛继续由防守方发球。

基本规则

1. 持球限制：每位球员在接球后最多只能持球3秒，期间可以运球或传球。

2. 步数限制：球员持球时只能走三步，之后必须传球或射门。

3. 换手规则：如果球员已经迈出第一步，则不能再次运球。

4. 界外球：当球出界时，由最后触球的一方掷界外球。

5. 任意球：当一方犯规时，另一方获得任意球机会。

6. 点球：当防守方在禁区内犯规时，进攻方获得点球机会。

犯规与处罚

常见的犯规包括推人、拉扯对手、故意拖延时间等。对于轻微犯规，裁判可能会给予警告；对于严重犯规，球员可能会被罚下场一段时间。

胜负判定

比赛结束时，得分多的一方获胜。如果比分相同，则可能需要加时赛或点球大战来决定胜负。

手球不仅考验球员的身体素质和技术水平，还需要良好的团队协作能力。通过了解这些基本规则，您可以更加享受观看或参与手球比赛的乐趣。希望本文能为您提供清晰的指导，让您对手球有更深入的理解！