一、教学目标

1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握原地双手头上前掷实心球的技术动作要领，并了解其在体育锻炼中的实际应用价值。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和小组合作的方式，培养学生的团队协作能力和自主学习能力，同时提高他们的身体协调性和爆发力。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，增强自信心，养成积极向上的生活态度。

二、教学重难点

1. 教学重点：掌握正确的投掷姿势和技术动作。

2. 教学难点：如何在投掷过程中保持身体平衡并发挥最大力量。

三、教学准备

1. 实心球若干个；

2. 标志杆或胶带用于划分投掷区域；

3. 音响设备播放背景音乐以活跃课堂气氛；

4. 准备好安全措施，确保活动场地无安全隐患。

四、教学过程

（一）热身阶段（约5分钟）

教师带领学生做简单的热身操，包括头部转动、手臂摆动等动作，使全身肌肉得到充分预热，为接下来的训练做好准备。

（二）导入新课（约3分钟）

通过提问的方式引导学生思考：“你们知道有哪些项目需要用到类似的动作吗？”然后引出今天的主题——原地双手头上前掷实心球。

（三）讲解示范（约7分钟）

1. 教师详细讲解技术要点：

- 身体站稳，双脚分开与肩同宽；

- 双手持球置于头顶上方；

- 利用腰部扭转带动上肢发力向前抛出。

2. 示范完整动作，并强调易犯错误及纠正方法。

（四）实践操作（约15分钟）

1. 学生分成小组进行练习，在教师指导下逐步完善自己的动作；

2. 对表现优秀的同学给予表扬鼓励，同时指出需要改进的地方；

3. 安排比赛环节，增加趣味性，促进竞争意识。

（五）总结评价（约5分钟）

回顾本节课所学内容，表扬每位同学的努力成果；布置家庭作业，要求回家后继续巩固练习。

五、注意事项

1. 在整个教学过程中要注意观察每一位学生的状态，及时调整训练强度；

2. 强调安全第一原则，避免因不当操作造成伤害；

3. 鼓励所有参与者积极参与，营造轻松愉快的学习氛围。

六、拓展延伸

可以尝试将此技术应用于其他相关项目中，如篮球传球、排球扣杀等，进一步提升学生的综合运动能力。