龙虎山，位于江西省鹰潭市，是中国道教的发源地之一，也是世界自然与文化双遗产地。这里不仅有着悠久的历史文化底蕴，还有着壮丽的山水风光。如果你计划来一场轻松愉快的一日游，那么这份攻略将帮助你更好地规划行程。

早晨：启程前往龙虎山

清晨，建议从鹰潭市区出发，乘坐公交或包车前往龙虎山景区。大约需要30分钟到1小时的时间，具体取决于交通状况。到达后，首先可以购买门票进入景区，推荐购买包含竹筏漂流在内的联票，这样可以更全面地体验龙虎山的魅力。

上午：游览仙水岩

进入景区后，第一个必去的地方就是仙水岩。这里是龙虎山的核心景点之一，以奇峰怪石和清澈的泸溪河而闻名。你可以沿着步道漫步，欣赏沿途的自然美景，或者选择乘坐竹筏漂流。竹筏漂流是一项非常受欢迎的活动，全程约7公里，沿途可以近距离感受两岸秀丽的山水风光，同时还能听到船夫讲述关于龙虎山的有趣传说。

中午：品尝当地美食

漂流结束后，可以选择在附近的农家乐享用午餐。当地的特色菜肴包括鹰潭米粉、龙虎山土鸡等，味道鲜美且价格实惠。此外，还可以品尝一些传统的道教素食，如豆腐宴，既健康又美味。

下午：参观天师府和上清宫

午餐后，可以前往天师府和上清宫，这两处是道教文化的圣地。天师府是历代张天师居住和办公的地方，具有浓厚的历史氛围；上清宫则是道教的重要场所之一，建筑宏伟壮观。在这里，你可以深入了解道教文化，并拍照留念。

傍晚：返回市区

结束一天的行程后，可以选择乘坐回程的交通工具返回鹰潭市区。如果时间允许，不妨在市区稍作停留，逛一逛当地的夜市，购买一些特产作为纪念品带回家。

小贴士：

- 最佳季节：春季和秋季是游览龙虎山的最佳时节，气候宜人，景色优美。

- 穿着建议：穿舒适的鞋子和衣物，方便长时间行走和户外活动。

- 防晒措施：夏季时注意做好防晒工作，避免中暑。

通过以上攻略，相信你能轻松度过一个充实而又难忘的龙虎山1日游！希望你的旅程充满乐趣与收获。