一、课程目标

本节课旨在帮助小学三年级的学生认识和理解自己的情绪，学会基本的情绪管理技巧，并培养积极乐观的心态。通过一系列互动活动和案例分析，让学生在轻松愉快的氛围中学习如何面对生活中的压力与挑战。

二、教学准备

1. 准备一些关于情绪的小故事或漫画；

2. 制作情绪卡片（正面情绪如快乐、满足等，负面情绪如愤怒、悲伤等）；

3. 设计小组讨论题目及反馈表单。

三、教学过程

（一）导入新课

教师可以先讲述一个简单的小故事来引入主题：“小明最近总是闷闷不乐，因为他觉得作业太多而且好朋友也不常来找他玩。你觉得小明应该怎么办呢？”引导学生思考并分享自己的看法。

（二）认识情绪

向学生们展示事先准备好的情绪卡片，请每位同学抽取一张卡片，然后轮流描述自己抽到的情绪是什么样的感觉，以及平时遇到这种情况时会怎么做。教师可以适当补充说明每种情绪的特点及其对人的影响。

（三）情绪管理方法探讨

组织全班分成几个小组进行小组讨论，题目可以是“当你感到生气或者难过的时候，你会选择怎么做？”鼓励孩子们说出自己真实的想法，并记录下大家提出的建议。之后再由各组代表汇报讨论结果，教师总结出有效的应对策略。

（四）实践活动

安排一个小游戏叫做“情绪传递”，让孩子们站成一圈，依次将手中的物品抛给下一个人，同时说出一个积极正面的话语，比如“今天天气真好”、“我最喜欢的颜色是蓝色”。这个游戏不仅能让孩子们放松身心，还能让他们感受到正能量带来的愉悦感。

（五）总结回顾

最后请几位同学谈谈这节课学到了什么，有什么收获。教师也可以再次强调保持良好心态的重要性，并鼓励大家在生活中实践所学到的知识。

四、课后延伸作业

布置一份家庭作业，要求学生每天观察自己一天当中经历的不同情绪，并尝试找到合适的方式来调节这些情绪。此外，还可以建议家长参与进来，共同关注孩子的心理健康成长。

以上就是本次《小学三年级心理健康教案》的内容概要啦！希望每一位小朋友都能成为情绪管理的小达人，在未来的日子里更加自信开朗地面对各种挑战哦~