随着社会的发展和教育理念的进步，心理健康教育已经成为基础教育的重要组成部分。在小学阶段，特别是四年级这一关键时期，学生正处于身心发展的过渡期，他们需要更多的关注与引导，以帮助其建立积极的心理素质和良好的行为习惯。因此，制定一份科学合理的小学四年级上册心理健康教育教学计划显得尤为重要。

一、教学目标

1. 帮助学生认识自我，增强自信心。

2. 学会正确处理人际关系，培养合作精神。

3. 提升情绪管理能力，学会调节自己的情绪。

4. 树立正确的价值观，培养良好的道德品质。

二、教学内容

根据上述目标，我们设计了以下几方面的教学

1. 自我认知：通过各种活动让学生了解自己的优点与不足，并学会欣赏自己。

2. 人际交往：教导学生如何与他人有效沟通，解决冲突，增进友谊。

3. 情绪管理：教给学生一些简单实用的方法来控制和调整自己的情绪。

4. 道德教育：通过案例分析等形式，让孩子们明白什么是善恶美丑，树立正确的人生观。

三、具体实施步骤

1. 开展问卷调查，了解学生当前的心理健康状况；

2. 根据调查结果制定详细的课程安排表；

3. 每节课前准备好相应的教材资料及多媒体课件；

4. 在课堂上采用互动式教学法，鼓励学生积极参与讨论；

5. 定期组织家长会，向家长们汇报孩子在学校的表现情况，并听取他们的意见和建议；

6. 最后进行总结评估，看看哪些方面还需要改进和完善。

四、全册教案示例

以下是第一单元“认识我自己”的部分教案概要：

- 第1课时：介绍本单元的学习目的与方法；

- 第2课时：通过小游戏发现每个人的独特之处；

- 第3课时：分享个人成长经历，互相学习；

- 第4课时：绘制“我的梦想树”，规划未来方向；

- 第5课时：复习巩固所学知识，布置家庭作业。

以上仅为一个简单的框架性描述，实际操作过程中还需要结合具体情况灵活调整。总之，希望通过这样的系统化教学，能够真正促进小学生心理健康发展，为他们将来成长为身心健康的人打下坚实的基础。