一、教学目标

1. 认识情绪的多样性与复杂性，学会正确表达和管理自己的情绪。

2. 培养学生积极乐观的生活态度，增强抗挫折能力。

3. 学习人际交往的基本技巧，建立和谐的人际关系。

二、教学重点

1. 情绪认知与管理

2. 抗挫折能力培养

3. 人际交往技巧学习

三、教学准备

多媒体课件、案例分析材料、互动卡片

四、教学过程

（一）导入新课

通过一段轻松愉快的小视频或动画短片，引出本节课的主题——心理健康的重要性。让学生分享观看后的感受，初步感知心理健康对个人成长的意义。

（二）讲授新知

1. 情绪认知与管理

- 教师讲解情绪的基本类型及其特点，如快乐、悲伤、愤怒等，并举例说明。

- 组织小组讨论：当你遇到不开心的事情时，你是如何处理的？是否有效？

- 引导学生认识到合理宣泄情绪的重要性，并教授一些简单易行的方法，比如深呼吸、倾诉等。

2. 抗挫折能力培养

- 分享几个发生在身边的成功克服困难的例子，激励学生勇敢面对生活中的挑战。

- 设计情景模拟活动，让每位同学扮演不同的角色，在特定情境中体验失败后的反应，并思考下一步行动计划。

- 总结经验教训，强调坚持不懈、永不放弃的精神品质。

3. 人际交往技巧学习

- 介绍有效的沟通方式，包括倾听他人意见、尊重对方观点以及清晰准确地表达自己想法等内容。

- 开展角色扮演游戏，模拟日常生活中可能出现的各种社交场合，鼓励学生大胆尝试运用所学知识解决问题。

- 鼓励学生反思自身行为习惯，寻找改进空间，共同营造良好的班级氛围。

（三）课堂练习

完成教材上的相关练习题，进一步巩固所学内容；也可以组织一场小型辩论赛，围绕某个热点话题展开讨论，锻炼学生的逻辑思维能力和语言表达水平。

（四）总结回顾

请几位同学谈谈这节课的最大收获是什么，教师最后做一个简短的总结发言，肯定大家的表现，并提出希望同学们继续保持良好心态，迎接未来的每一天。

五、作业布置

1. 写一篇关于今天课堂上印象最深刻的内容的小作文；

2. 利用周末时间观察周围人的情绪变化规律，尝试理解他们的内心世界；

3. 准备下周的心理健康主题班会发言稿。

六、板书设计

情绪认知与管理

抗挫折能力培养

人际交往技巧学习

七、教学反思

在整个教学过程中，要密切关注每一位学生的参与程度，及时给予肯定和支持；同时也要注意控制好节奏，确保每个环节都能顺利完成。此外，还可以根据实际情况灵活调整部分内容，使之更加贴近学生实际需求。