美白去斑汤

养颜祛斑靓肤饮

中医认为，肌肤问题多与体内湿热、气血不足有关。这款“美白去斑汤”结合了多种天然食材，不仅能改善肤色暗沉，还能淡化色斑，让肌肤焕发自然光泽。

材料准备：白茯苓10克、薏苡仁15克、红枣5颗、枸杞8粒、莲子10克、牛奶适量。首先将白茯苓、薏苡仁、莲子提前泡发；然后加入清水煮沸，小火慢炖半小时；接着放入红枣和枸杞继续熬煮10分钟；最后倒入牛奶搅拌均匀即可饮用。此汤清香甘甜，每天早晚空腹饮用效果更佳。坚持一个月，你会发现肤色逐渐均匀，斑点明显减少，整个人看起来更加年轻有活力。