世界睡眠日是几月几日——提高公众对健康睡眠的认识

随着现代生活节奏的加快，人们越来越忽视了良好的睡眠对于身心健康的重要性。世界睡眠日的设立正是为了提醒大家关注这一问题。世界睡眠日定于每年的3月21日，由世界睡眠学会发起，旨在提高全球公众对健康睡眠的认识，并倡导改善睡眠质量的生活方式。

良好的睡眠不仅能够帮助我们恢复体力和精神状态，还能增强记忆力，提高工作效率。然而，由于工作压力、不良生活习惯等因素的影响，许多人面临着睡眠障碍的问题。因此，在这个特殊的日子里，我们呼吁每个人都能重视自己的睡眠健康，采取积极措施改善睡眠环境，如保持规律的作息时间，创造一个安静舒适的睡眠空间等。同时，社会各界也应加大对睡眠健康的宣传力度，共同促进人类的健康与福祉。