2021年初伏哪一天——初伏开始日期及注意事项

2021年的初伏从7月11日开始，共持续10天。初伏是三伏天的第一阶段，意味着一年中最热的时期即将到来。对于很多人来说，了解初伏的具体日期有助于做好相应的防暑降温准备。

在这段时间内，由于气温较高，人们容易出现中暑的情况。因此，在日常生活中需要注意多补充水分，避免长时间暴露在高温环境中。同时，饮食上也应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻食物的摄入。此外，保证充足的睡眠时间也是必不可少的，这有助于身体更好地适应炎热的天气。

通过提前了解初伏的开始日期，并采取适当的预防措施，可以有效地降低夏季高温带来的不适感。